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POSTNATAL-YOGA
Die Rückbildung ( Ca. 3 Monate nach Geburt)
Du hast dich die ersten Wochen und Monate mit deinem Baby eingelebt und bist bereit für einen sanften Wiedereinstieg in deine Yogapraxis ?
Ich begleite dich mit effektiven Übungen, Muskelaufbau und sanften Dehnungen.
Dabei steht die Ausdauer, der Muskeltonus, die Stabilität und auch die körperliche Kraft im Mittelpunkt.
Während deiner Rückbildung wird der Focus auf den Beckenboden gelegt und mit gezielten Abfolgen und Yoga-Asanas optimal trainiert.
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